El costat físic, mental i espiritual de l'equitació, la conducció i la propietat
Hi ha alguna cosa sobre l'exterior d'un cavall que és bo per a l'interior d'un home. - Sir Winston Churchill
Des de l'exterior, anar a cavall pot semblar estar assegut i que tot el que un genet ha de fer és donar-li al cavall unes senzilles instruccions com anar, volar i girar. En portar el genet, el cavall està fent tot el treball, oi? Mal. Hi ha molt més a cavall que l'observador casual pot esperar.
I, hi ha beneficis més enllà del simple gaudi; físicament, mentalment i emocionalment.
Física
L'equitació desenvolupa equilibri i coordinació. Els moviments necessaris per fer que un cavall requereixi consciència corporal. L'equitació també utilitza molts músculs; el més important és la musculatura de la cama, l'abdomen, l'espatlla i l'esquena. L'equitació no depèn només de la força, sinó que els músculs flexibles i forts ajuden a l'estabilitat i la coordinació. La majoria dels nous genets trobaran que els músculs de la seva musculatura interior, particularment el múscul gracilis, es tornen doloridos, però el múscul es tornarà ràpidament estirat i enfortit.
Muntar un cavall a peu estimula els òrgans interns tal com ho fa caminant a peu. Això ajuda a la funció hepàtica i la digestió, i fa que l'equitació sigui una opció de teràpia ideal per als que tenen cadires de rodes. Estareu cremant calories. Segons el "Body For Life for Women", de la Dra. Pamela Peeke, l'Hípica General representa 5 calories per minut per a una dona de 150 lliures.
Augmentar la velocitat i la distància que condueixi i augmentarà la intensitat del seu treball i cremarà més calories.
El muntar a cavall és un esport que poden participar persones de qualsevol edat. La quantitat de persones que s'apropen als seus anys intermedis poden tenir el temps i els recursos per realitzar els seus somnis d'anar a cavall o tenir un cavall.
Amb una instrucció i guia adequades, no hi ha cap raó per la qual les persones dels anys quaranta ni més enllà no puguin aprendre a conduir o conduir. Molta gent gran ha muntat o conduït als seus anys daurats amb un company equí favorit.
A mesura que el nuvi , estables nets, porteu cadires de muntar, equips o fardells de fenc, també realitzeu exercicis de suport de pes que ajuden a mantenir la massa òssia. Tot i que anar a cavall, preparar-se i fer exercici és un bon exercici, molts corredors que desitgen competir a nivells avançats, consideren que és beneficiosa per aixecar peses i fer entrenaments bàsics com el ioga i el Pilates.
Mentals
Al principi, podeu sentir que només aprendre a mantenir-se i dirigir el cavall és un repte. Quan això es fa fàcil, es presenten moltes oportunitats d'aprenentatge. A mesura que avança amb la propietat de cavalls i cavalls, sempre tindrà preguntes i problemes. Fins i tot l'ecuestre més experimentat admet que sempre hi ha alguna cosa nova per aprendre.
La investigació ha demostrat que l'aprenentatge permanent pot prevenir la pèrdua de memòria. Igual que els músculs, el cervell necessita exercici per mantenir-se jove i flexible. L'equitació ofereix una avinguda activa per mantenir el cervell exercit. L'equitació pot oferir moltes oportunitats d'èxit. Ja sigui que aprengueu a publicar el trot o rebre notes altes en una prova de doma , se sentirà bé sobre el que està fent.
Emocional / espiritual
Per a molts, un cavall és una connexió amb la natura, ja sigui a cavall a l'anell o a la pista. Moltes persones troben companyonia i consol en treballar amb el seu cavall. Encara que l'equitació pot presentar les seves frustracions i desafiaments, la majoria de la gent el troba un passatemps relaxant. La camarilla de gent que gaudeix d'activitats similars també és atractiva. És divertit reunir-se amb els amics per obtenir una lliçó, un esforç d'equip, com ara jocs muntats o trekking, o un passeig per rutes .
Si desitgeu la soledat, anar a cavall o conduir també ho pot proporcionar. Molts propietaris de cavalls consideren que el seu cavall és una mica d'esperit afí en sintonia amb els seus propis sentiments i emocions; més que qualsevol company humà. En èpoques d'estrès, un cavall pot ser un amic tranquil, que no té judici ni guile.