01 de 11
Deu hortalisses super per als lloros
Les verdures són importants en la seva dieta. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Aquestes deu verdures són meravelloses per al teu lloro. I amb tantes opcions, tens l'oportunitat de donar-los la varietat que es mereix i la nutrició que necessiten. La varietat és l'espècia de vida i l'addició d'aquests vegetals al vostre arsenal nutricional només beneficiarà tant a vostè com al vostre ramat. Totes les propietats d'aquestes verdures s'apliquen als humans, així que assegureu-vos d'incloure aquests vegetals a la vostra dieta per obtenir els mateixos beneficis nutricionals.
02 de 11
Collard Greens: un regal del sud
Els colls són excel·lents quan es vaporitzen. Creativeye99 / Getty Images Òbviament, un element bàsic a la regió del sud dels EUA, té molts beneficis per a la salut, incloent-hi la possibilitat de baixar el colesterol, més encara quan ho fa. No obstant això, el mètode tradicional de servir, que estofar-lo dins d'una polzada de la seva vida i servir-lo amb hamocks de pernil, no tindrà aquest efecte. Tanmateix, crua o simplement vaporitzada fa que sigui bo tant per a tu com per als vostres ocells. Els beneficis per a la salut són molts. La investigació ha indicat una connexió entre els greens de coll i la prevenció del càncer a causa del suport que dóna a tres sistemes corporals: el sistema de desintoxicació, el sistema antioxidant i el sistema antiinflamatori. L'impuls que dóna simultàniament aquests tres és el que fa que funcionin aquestes propietats anticancerígenes.
03 de 11
L'enciam Romaine: Qui sabia?
Enciam romaní fresc per al lloro. Teubner / Getty Images Ara, aquí hi ha un verd frondós que no voldria valer molt en el departament de nutrició. Normalment, jo no els ofereixo als meus ocells, perquè no em menjo tot això molt. Tanmateix, té una quantitat bastant sòlida d'àcid fòlic que és una forma soluble en aigua de vitamina B. té un sabor molt suau i el vostre ramat pot ser atret per la seva cruixidesa. El color verd brillant indica una gran nutrició. Creieu-ho o no, l'enciam romà és un 17% de proteïna i conté els 9 aminoàcids essencials. També té més vitamina A que les pastanagues. Compta amb el 182% de la quantitat diària recomanada de vitamina A, mentre que les pastanagues només contenen el 40%.
04 de 11
Julivert: arrissat o italià, és la vostra elecció
Julivert tallat en brut amb tisores per a les teves aus. Westend61 / Getty Images La gent solia creure que el julivert era tòxic per als ocells. Quan vaig rebre el meu primer Grey, em van dir que no ho alimentés i que mai no podia obtenir cap informació sòlida sobre per què no. Doncs bé, resulta que és tot un hogwash perquè està carregat de vitamina K i té una quantitat respectable de vitamina A. És una meravellosa font d'antioxidants que combaten contra els radicals lliures del cos. I no hi ha res tòxic per als vostres ocells. Té un sabor brillant i la varietat rizada afegeix textura i gust. Tallar-ho bé per Chop i s'adhereix a tot. Només hi ha tanta cosa que pot fer un lloro. Quan estigui picat, no ho poden evitar, així que segur que acabarà amb l'estómac de l'ocell.
05 d'11
Lechuga de fulla: reforçar aquests ossos
Enciam de fulla fresca. Frances Twitty / Getty Images Realment? Sí! L'enciam de la fulla avança al reforçar la resistència i la densitat dels ossos a causa de la vitamina K. Van fer alguns estudis a les llars d'avis i van trobar que servir un parell de tasses al dia reduïa el risc de fractura de maluc. I tots volem que els nostres petits tinguin ossos sans i forts, de manera que una amanida amb enciam de fulla o usada com un embolcall d'enciam que conté altres vegetals saludables és una bona idea. Fins que vaig fer la recerca no tenia cap idea que aquesta cosa fos una bona idea per als meus Grisos. Lettu ce wraps all around!
06 de 11
Chicory: de la tassa de cafè al bol
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images D'acord, he d'admetre que no estic familiaritzat amb aquest verd en particular. Recordo que les arrels d'aquest últim es van utilitzar com a substitut del cafè ja que no té cafeïna. No obstant això, estic familiaritzat amb el membre de la família Radicchio. Utilitzo radicchio en Chop per als meus Grisos africans a causa del color vermell i el gust amarg. Aquest petit capet d'enciam miniatura amb la coloració de color vermell violeta i vermell s'ha trobat carregat de polifenols: un micronutrient molt robust que recorre un llarg camí en la prevenció de la malaltia. Ara, això és el que es beneficiarà el vostre ramat.
07 de 11
Espinacs: Popeye ho va aconseguir bé
Espinacs ara i després és una bona cosa. mariusFM77 / Getty Images L'espinac és complicat. Massa d'això pot causar la lixiviació del calci tant en el sistema d'au com en el de l'ocell. I, per descomptat, a causa del ferro, no s'ha d'alimentar a cap espècie propensa a la malaltia d'emmagatzematge de ferro. Però de tant en tant pels teus lloros està bé. Serviu-ho tal com es fa en forma de fulla o es pot tallar i servir-lo esquitxat sobre altres aliments. Els meus greixos africans gaudeixen de la textura suau i del gust. Potser Popeye estava bé tot el temps!
08 de 11
Verdets de remolatxa: estalvieu les tapes
Alimentar als Verds !. Foodcollection / Getty Images Quan vaig començar a fer Chop vaig comprar remolatxes vermelles i simplement faria servir les tapes de Chop perquè la coloració vermella a la remolatxa converteix el Chop en un rosat rosat i sembla poc atractiu. Ara que més i més botigues de queviures i mercats competeixen amb els mercats i cooperatives del pagès, la remolatxa daurada es fa cada vegada més fàcil. Les remolatxes d'or no sagnen i són una preciosa ombra de color groc brillant que gairebé sembla que brilla. Cada vegada que tingueu un color fort en un vegetal, és una indicació de molta nutrició. Així que utilitzeu les arrels d'or d'or, així com les tapes del vostre Chop. Les tapes són tan nutritives per a vosaltres i el vostre ramat. I els cuiners professionals estan entrant a la tendència de "verdures de remolatxa". Aquestes remolatxes que solien tirar? Ara cobren un preu superior per aquest "residu" anterior i el posen en amanides en alguns dels millors restaurants del país. Així que la propera vegada que compreu remolatxa, recordeu els lloros i busqueu el grapat de remolatxa amb un munt de verd encara adjunt.
09 d'11
Swiss Chard: Un arc de Sant Martí nutricional
Swiss Chard és preciós. Eddie Hironaka / Getty Images M'encanta fer servir la planxa suïsta a la meva Chop. És una cosa increïblement acolorida si compres el cardigan de l'arc de Sant Martí i els meus ocells semblen atractius pels colors brillants. I és un potent vegetal del departament de nutrició. Defensa contra la diabetis i conté 13 polifenols diferents, productes químics naturals que tenen un antioxidant que elimina els radicals lliures. Aquest verd particular fa patir una part posterior nutricional. És una addició saborosa i cruixent a qualsevol cosa que trieu fer. Amb sorprenent, la planxa suïssa conté el 300% de la indemnització diària recomanada de vitamina K. I és tan bonic!
10 de 11
Col xinesa: més que per agitar Fry
Col xinesa. Stillfactory / Getty Images Juro que no tenia cap idea que això era tan bo per a vostè. Vaig pensar que era només un altre verd similar a la de la col, que es va utilitzar molt en patates fregides i altres plats asiàtics. Però, com resulta, la cultura asiàtica es va relacionar amb una cosa que incloïa aquesta verdura en la seva dieta. Ho veieu anomenat napa o col d'api i té fonts de calci i ferro altament disponibles i prevenció de la inflamació. És un vegetal crucifera molt suau, cruixent i s'adapta bé a moltes combinacions de sabors diferents. Però la idea que pot prevenir i reduir les possibilitats d'inflamació és alguna cosa a tenir en compte.
11 de 11
Berrons: la nova reina de la nutrició
Berrons: un verd nutritiu. Alasdair Thomson / Getty Images Sí, el # 1 vegetal més respectat en aquests dies és el créixens. Ha deslligat el kale en els últims anys i ara el berro guanya el "millor espectacle" del campionat de Superfood. Ara s'està estenent als supermercats com el popular verd nou per consumir. La investigació ha descobert que menjar dos tasses d'aquest al dia podria reduir el dany al DNA que està relacionat amb el càncer en un 17%. També es carrega a les branques amb vitamina A i vitamina K. No cal cuinar aquest verd delicat per als vostres ocells. Només oferiu-ho tal com està o tallar-li les tisores per posar-ho en Chop. És una mica amarg, molt semblant a l'arugula, però una persona que es desenvolupa a gust no hi ha tornada. Els meus Grans els encanten les coses! I estic content de veure més i més tendes de comestibles que porten aquest verd potent i que estan disponibles per a més famílies amb ocells.