És que el vostre ocell obté el calci suficient? El calci és el mineral més abundant del cos, ja que es troba als ossos i les dents. A causa de la forta publicitat i la promoció de la indústria làctia, es creu que els productes lactis són la millor font de calci. I són una excel·lent font de calci. Amb l'augment de la disponibilitat de diferents varietats de iogurt i formatge, hi ha moltes opcions que es poden tenir al mercat o al supermercat.
Però, què fan els vegetarians i els veganos? Què passa amb els nostres ocells? Què passa amb les persones que tenen una intolerància a la lactosa?
El que alguns no saben és que hi ha algunes fonts de calci ben conegudes en verdures d'origen comú. La raó per la qual vull destacar és que moltes de les necessitats de les nostres aus són les mateixes que les persones. I mentre estiguem aquí, també podríem explicar les propietats dels requisits dietètics i com ens beneficien tant com els nostres ocells. Recordeu, per tal de cuidar adequadament les vostres aus, cal estar-vos bé i estar sa. Mantenir una bona dieta és un gran primer pas per assegurar la vostra salut.
El calci sol ser alt en la llista de minerals requerits pels nostres lloros. I per desgràcia, molts ocells simplement no obtenen prou calci en la seva dieta. Però això es pot solucionar amb l'addició de sis vegetals d'alt contingut de calci i alguns altres aliments que poden afegir fàcilment a la seva dieta.
Es requereix calci per a forts ossos i dents.
I es troben en vegetals pesats i foscos, així com fesols blancs i aliments fortificats com ara sucs, mariscs i farina de civada.
Aquests verds, espinacs, kale, okra, bok choy, bròquil, collards, col xinesa, colom, verdures de mostassa i verdures de coll es poden trobar fàcilment a les botigues de queviures de tot el país.
Fins i tot la mantega d'ametlles és una bona font de calci. Només dues culleradetes contenen 111 mil·ligrams de calci.
Hi ha altres fonts de calci per als vostres ocells. Les figues seques, les llavors de sèsam i les ametlles són rics i es troben fàcilment fonts de calci perquè tingui moltes opcions disponibles per a la seva dieta, així com la dieta del seu ramat.
Hi ha un problema que cal tenir en compte quan freqüentment s'alimenten algunes d'aquestes verdures. L'espinac, en particular, conté àcid oxàlic, que s'uneix amb el calci i redueix la seva absorció. Així, probablement, l'espinac es pugui alimentar menys freqüentment que altres fulles verdes. 3/4 tassa de fulles de collard conté tant si no més calci es troba en una tassa de llet de vaca. El mateix passa amb quinoa. Així doncs, mitjançant l'alimentació d'aquests aliments, està augmentant els nivells de calci en el seu lloro i els fa necessari disposar d'aquest mineral tan necessari sense preocupar-se d'alimentar-los. D'aquesta manera es garanteix que es necessiti el calci necessari per a la salut òssia. El calci també manté un ritme cardíac normal i ajuda als nervis del sistema nerviós a comunicar-se entre si.
Els lloros grisos africans, en particular, necessiten quantitats més altes de calci i vitamina A en la seva dieta. Així, assegurar que aquests ocells obtenen els seus verds frondosos és un aspecte crucial d'una dieta saludable.
Una altra cosa a tenir en compte a l'hora d'assegurar uns ossos forts i saludables és l'exercici. Un ocell actiu que juga, flaps, escalades i vola, ja sigui en una zona protegida segura o simplement penjant-la a la mà amb els seus peus proporciona l'exercici molt necessari.
El mateix passa amb les persones. Quan estiguem més actius: ja sigui corrent, caminant o utilitzant exercicis de pes, estem disminuint les probabilitats d'osteoporosi i d'ossos debilitats a mesura que envelleix. Com més actiu sigui, millor serà el vostre equilibri i flexibilitat, que pot funcionar a favor en la prevenció de les caigudes i les lesions resultants associades a aquestes caigudes.
Un ocell actiu que menja verdures i altres aliments presenta un menor risc de problemes associats amb lesions o problemes. Així doncs, el nostre suggeriment és abocar els greixos saludables i disminuirà aquest risc.