Els gats són parts integrals de famílies i companys com cap altre. Són una font d'entreteniment, suport emocional i personalitats individuals. A més, els gats sovint viuen en els seus adolescents tardans o primers anys vint , de manera que estan en la nostra vida per una part molt gran d'ella. Quan passen, és natural sentir-se com un buit dins teu.
La pèrdua d'un ésser estimat, independentment de si són humans o animals, és dolorós.
La mort i les emocions que aporta mai són fàcils de tractar. Quan la persona o mascota que ha mort ha estat una constant en la seva vida quotidiana, pot ser molt difícil passar el dia sense ells. Aprendre a reconèixer i fer front a la situació, però, és una part important de la gestió de la pèrdua del gat. Tan difícil com sigui, hi ha, afortunadament, algunes coses que podeu fer per ajudar-vos a guiar-vos per aquest procés tan natural de dol.
Reconeixeu el vostre dolor
El procés d'afligir un gatet no és diferent del d'un membre de la família humana o d'una altra mascota. Passarà per les mateixes etapes de dolor que per a qualsevol altra persona. La negació sol ser una de les primeres etapes de la pena. Aquesta etapa, com qualsevol de les altres etapes de la pena, pot durar molt de temps o força temps, però és diferent per a tothom. Fins i tot podeu ometre aquesta etapa o altres, el procés és diferent per a tothom. Acabaràs amb la pèrdua del teu gat, però no hi ha res dolent al reconèixer que el que sents és normal i correcte.
Recordeu que està bé d'estar enutjat
Una altra etapa del dolor és la ira. Podeu sentir-vos enutjat al vostre gat, a tu mateix, a una malaltia o a algú o a una altra cosa, però recordeu que és correcte sentir-ho perquè els sentiments sempre són vàlids. Gireu el coixí, ploreu, anoteu les vostres emocions, feu exercicis al gimnàs o marqueu i deixeu que la vostra ment i el cos processin aquesta ira.
Recorda que està bé d'estar enfadat, però no et molestis més del necessari. Res no pot canviar el que ha passat, així que has de recordar-te que només estàs afligit i enutjat és només una part d'això. Estar enfadat durant molt de temps no ajudarà res.
Vostè pot voler negociar
Vostè pot trobar-se tractant d'esbrinar el que podria haver fet de manera diferent per evitar la mort del seu gat. Algunes persones expressaran "si només" i "què passa si" sentiments o intenten arribar a un acord amb un poder superior a través de l'oració per tornar el gat.
La tristesa és normal
Gairebé tothom experimenta l'etapa del dolor conegut com a depressió. Plorar, dormir molt, no voler fer res, sentir-se solitari, no voler menjar i altres símptomes de tristesa són molt normals perquè exhibeixi després de la mort del seu gat. Honreu aquestes emocions però recordeu que lentament seran més fàcils d'administrar a mesura que avança el temps i no se sentirà deprimit per sempre.
Accepta el que ha passat
Pot trigar un temps, però l'acceptació és imprescindible per a qualsevol persona que hagi perdut un ésser estimat. Si el vostre gat ha mort, haurà d'adaptar-se inevitablement a la vida sense ells, però la manera com ho fa pot variar d'una altra persona. Per descomptat, sempre perdreu el vostre gat, però una vegada que accepteu que ja no, podeu continuar amb la vostra vida, tan diferent com sigui.
Ajuda't a través del dolor
Diferents coses ajudaran a diferents persones a fer front a la pèrdua del seu gat. Algunes persones necessiten estar soles, mentre que altres hauran d'obtenir un nou gat tan aviat com sigui possible. Proveu alguns dels següents consells si no esteu segurs de com processar el vostre dolor:
- Doneu el poema popular, "The Rainbow Bridge", una bona lectura. Cridar si cal.
- Rodeeu-vos amb altres persones que estimaven el vostre gat. No tingueu por de dir que estàs trist o enutjat i reconeix el dolor que tots sentis.
- Si tens una altra mascota, passa temps amb ells. Les mascotes també se senten molt afligides , i si tenia una mascota especialment propera al vostre gat, és possible que estiguessin tristos i que us ajudaran tant si passeu el temps junts.
- Intenta mirar fotos de la vostra mascota o classificar-les a través de les seves coses preferides. Considereu fer un àlbum de fotos, un bloc de notes o un quadre d'ombres per recordar el vostre gat i recordar-vos els moments més feliços.
- Redirigeix la vostra atenció i atenció. No oblideu que encara hi ha moltes coses belles sobre la vida, tot i que el vostre gat no s'ha anat. Dediqui temps fent les coses que gaudeix.
- Truca a un amic empàtic que estima els gats i parla amb ells. Si no podeu pensar en algú que truqui, proveu d'anar a un fòrum o grup de suport per a persones que pateixen una mascota. Parli sobre el seu gat i li digui a algú el que li agradava del seu gat i per què eren tan especials.
- Penseu en la possibilitat d'aconseguir un nou gat algun dia. Això pot ser completament fora de qüestió per a algunes persones, però per a d'altres, necessiten que l'ésser tangible i físic sigui per mantenir i mascotes. Mai no podreu reemplaçar el vostre gat, però podeu ajudar a omplir el buit del vostre cor amb un de nou.
- Recordeu que el temps no es pot alentir o accelerar, però us resultarà més fàcil fer front a cada dia que passi.